[...] czy zawiera on węglowodany i białko ( mężczyzna ważący 80kg potrzebuje około 320 kalorii ). W ciągu godziny do dwóch po zakończeniu treningu powinno się zjeść 1 lub 2 batoniki energetyczne dla sportowców, albo taki batonik i drink proteinowy. Jednakże jeśli przypada to w pobliżu ostatniego posiłku w ciągu dnia, należy zjeść posiłek. [...]
[...] nam sytuację np. w podróży kiedy zjedzenie normalnego posiłku może być kłopotliwe, w biegu, gdy dzień spędzamy wyjątkowo aktywnie i mamy opcję albo głodować albo zjeść batona. Nie znaczy to jednak, że jest to idealny zamiennik posiłku. Jeśli zjemy takiego batona raz na jakiś czas to nic się nie stanie, niech to jednak nie będzie stały [...]
[...] wyglądzie naszej sylwetki. Jeśli kefir traktujesz jako małą przekąskę, to przemyśl czy w Twojej diecie nie pojawia się więcej takich „małych wpadek”. Jabłko, proteinowy baton, ciastko, świeżo wyciskany sok owocowy, kawa z mlekiem i z syropem karmelowym… Przekąskami się nie najesz, a wręcz przeciwnie, owe przerywniki między głównymi [...]
[...] Kalorie z dzisiaj (pon.) (B:T:W~ - 109:84:286) https://i.imgur.com/m83yykUl.jpg Szama z dzisiaj https://i.imgur.com/jsN16fZl.jpg https://i.imgur.com/YJlS18Xl.jpg?1 baton owsiano daktylowy z sfd dodatkiem izolatu Pomiędzy wafel ryżowy z hummusem https://i.imgur.com/vBXqvzEl.jpg chleb gryczany z pastą indyczą na rosole, kaszanka i dodatki [...]
[...] reklamy konkurencji sfd, dlatego jesli naruszam regulamin to usuńcie prosze ten post: http://www.guiltfree.pl/pl/power-crunch-bnrg/1647-power-crunch-pudelko-x-12-proteinowy-baton-slodzony-stewia-biala-czekolada-maslo-orzechowe-13g-bialka-niskie-ig.html?gclid=CjwKEAjwtqe8BRCs-9DdpMOilBoSJAAyqWz_mBaxKfT6k2WwxPhrcYzdCwcyUZpbGGmzSIbKLlEkhBoCHRzw_wcB
[...] ciezko:D Tez ani rauz nie czulem przejedzenia, ale mysle ze juz od dziś fit żolnierz bo boje sie odbicia...xd jeszcze większego rano jajecznica na boczku 2 tosty po sesji baton mars proteinowy i jeszcze jakiś tam potem w krakowei knaja mexykańska frytki belgijskie lody jak dawniej pączek na ciepło-sztos czekolada w karmello kiełbasa z grilla [...]
[...] masa idzie mi dopiero przy takiej ilośći składników. Pojawia się często problem z czego dostarczać węgle, ale udało mi się ułożyć diete, gdzie nie gdzie są cukry proste jak baton czy sok ale po prostu nie mam już pojęcia co w to miejsce wstawić. Proszę o ocene i ewentualne poprawki, aspekt finansowy też sie dla mnie liczy. I śniadanie - 7:00: [...]
[...] chociażby taniec na rurze, wykłady z dziedziny dietetyki - Marcin Jabłoński w roli głównej. Nie zabrakło także mnóstwa stoisk gdzie wszyscy mogli przetestować smaki białek, batonów proteinowych czy innych suplementów. Z tego co zaobserwowałam wiele osób robiło zapasy nie tylko te odżywkowe ale i ubraniowe ;) Można było trafić również na stoiska [...]
Nowy baton w tesco, 10g białka, ale spoko smak, marcepanowego jeszcze nie jadłem jest jeszcze kakaowy. + W tesco pojawił się też baton z 25g bialka +, nie pamiętam dokładnie ile, ale jest duży i ma 80g (coś koło 350 kcal), będę musiał przetestować, ale trochę szkoda mi kalorii na ten moment. Zawsze przed treningiem wpada jakiś baton, zazwyczaj [...]
[...] później powrót do Tarnowa, wieczorem wyjście na mecz a potem z ziomkami ;) Apetyt fatalny, ledwo co zjadłem... Trening DNT Micha 1. Owsianka 2. Jogurt proteinowy, baton, ciastko 3. Makaron z tuńczykiem 4. Jajecznica, pieczywo Całość: 130 B 240 WW 55 T /SFD/2019/3/11/49cc6290f6b9413fb8409e3d6fc2bf7b.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. [...]
pierwsze miejsce baton sports one proteinowy o smaku czeko-koko drugie miejsce thriumph trec proteinowy o smaku snikersa trzeciez miejsce matrix 32 olymp proteinowy o smaku czeko cala reszta bialkowych ktore jadlem to jakas pomylka
I śniadanie - 7:00: b32 t37 ww109 kcal896 -Jajecznica z 2 jaj na maśle -Chleb żytni pełnoziarnisty 3 kromki z masłem -Banan 150gr -Drink proteinowy 250ml II śniadanie – (dzielone 10:40 i 12:30) b32 t40 ww143 kcal1074 -Cztery podwójne kanapki z masłem, serem i szynką (200gr chleb żytni pełnoziarnisty) - do szkoły nie będe miał zbyt [...]
[...] - 3x jogurt Maluta - 20g wpc - 50 słodzików - 10g żelatyny - 5g gumy Na wierzch galaretka zero (za mało zrobiłem :-P ), na dole biszkopty. Tutaj jest 1/2 całości https://i.imgur.com/PQxPARY.jpg Lody z jogurtu, malin i lodu + nowy baton, dostałem od Przemka, jak na proteinowy bardzo dobry :-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-03-30 18:03:07
To miło że tak piszesz Bolek bo było by mi żal tej całej kasy za karnety Dieta 10-maj 1.Omlet+oliwa+porcja białka 2.Baton wysoko proteinowy z węglami o niskim IG 3.Ryż+piersi z kury(pomysłu teściowej) 4.Ryż+wołowina chuda 5.100gr.piersi z kury+120gr.twarogu+oliwa 6.Białko na noc (jak się zbudzę po północy a pewnie tak będzie )
Jest spoko, bo kokosowy, ja jestem fanem kokosu, czuć, że typowy proteinowy baton, ale dobry, chociaż niekoniecznie lepszy od ,,GO ON'' w smaku, mało jest lepszych od Go ON dla mnie. Zmieniony przez - Hidan20 w dniu 2018-08-23 15:25:25
[...] Bo wiem że większość tutaj ludzi na forum lubi tego typu zdjęcia/relacje :-D Weszło: - 7 kawałków pizzy z Dominium, - burger z Beef N Roll (polecam), - muffin czekoladowy, - baton jakiś proteinowy, - 2x McFlurry, - cała paczka ciniminis truskawka (sztos), - 1l mleka - podróba Tesco magnum white - smakuje idento jak oryginał za 8 zł na stacji a tu [...]